Program
Denní program zahrnuje zejména tréninky: ranní rozcvičku, dopolední a odpolední trénínk, večerní posilovací/kondiční trénink. Tréninky probíhají v tělocvičnách i venku na hřišti či v přírodě.
Mimo tréninky probíhají i další sportovní aktivity/soutěže: basketbal, volejbal, ping-pong, fotbal, a další.
Dle počtu zájemců jsou na konci soustředění uspořádány zkoušky na vyšší technické stupně kup. Poslední večer je tradičně věnován slavnostnímu vyhlášení soutěží, předání medailí a účastnických diplomů.